घराबाहेर चढताना कोणते महत्त्वाचे तपशील दुर्लक्षित केले जाऊ नयेत?

1. गिर्यारोहण करण्यापूर्वी, भूप्रदेश आणि भूस्वरूप, पर्वताची रचना आणि उंची समजून घेणे आणि धोकादायक क्षेत्रे, खडकाळ टेकड्या आणि गवत आणि झाडांनी वाढलेले क्षेत्र ओळखणे आवश्यक आहे.

2. जर पर्वत वाळू, रेव, प्युमिस, झुडुपे आणि इतर जंगली वनस्पतींनी एकमेकांना वेढलेला असेल तर, चढताना गवताची मुळे किंवा फांद्या घट्ट नसतात.चढताना खाली पडल्यास गवताळ उताराला तोंड देऊन स्वसंरक्षणासाठी खाली उतरावे.

3. वर जाताना तुम्हाला श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असल्यास, स्वतःला आत चढण्यास भाग पाडू नका, तुम्ही त्याच ठिकाणी थांबू शकता आणि 10-12 दीर्घ श्वास घेऊ शकता जोपर्यंत तुमचा श्वास पुन्हा सुरू होत नाही, नंतर हळू हळू पुढे जा. .

4. शूज चांगले बसले पाहिजेत (रबरी शूज आणि ट्रॅव्हलिंग शूज चांगले आहेत), उंच टाच नाहीत आणि कपडे सैल असावेत (स्पोर्ट्सवेअर आणि कॅज्युअल कपडे चांगले आहेत);5. डोंगरावर पाणी नसल्यास काही पाणी किंवा पेये सोबत आणा;

6. धोका टाळण्यासाठी हवामान खराब असताना पर्वतावर चढणे चांगले नाही;

7. खाली जाताना डोंगरावरून खाली पळू नका, जेणेकरून तुमचे पाय गोळा करता येत नसल्याचा धोका टाळण्यासाठी;

8. डोंगरावर चढताना पुढे झुका, परंतु कुबड्या आणि वाकलेली मुद्रा तयार होऊ नये म्हणून कंबर आणि पाठ सरळ असावी.